Kotid silmade all on levinud esteetiline probleem, mis mõjutab nii mehi kui naisi vanusest sõltumata. Need võivad muuta näo väsinud ja vananenuks isegi siis, kui inimene tunneb end puhanuna.

Paljude jaoks on see probleem ainult kosmeetiline, kuid mõnel juhul võib see olla signaal sügavamatest terviseprobleemidest või ebatervislikust eluviisist.

Selles artiklis vaatleme, mis on kotid silmade all, millised on nende väljanägemise peamised põhjused ja kuidas nendega toime tulla.

 

1. Mis on kotid silmade all?

 

Silmakotid on tursed või tursed alumise silmalau all. Nende raskusaste võib ulatuda vaevumärgatavast tursest kuni tugevama ja püsiva turseni, mis mõjutab näo välimust.

 

See turse on tavaliselt tingitud vedeliku kogunemisest silmaümbruse lihaste ja kudede nõrgenemisest või rasva kogunemisest piirkonda.

  1. Silmaalune nahk on õhem ja tundlikum kui ülejäänud näoosa, mistõttu on see eriti vastuvõtlik elustiili, keskkonna ja vanusega seotud muutustele;
  2. Mõnel juhul võivad silmaaluste kottidega kaasneda tumedad ringid, mis suurendavad veelgi väsimus- ja kurnatustunnet;
  3. Mõnikord ilmnevad need alles hommikul ja kaovad päeva jooksul, teistel juhtudel jäävad nad konstantseks ja süvenevad aja jooksul.

 

Kuigi seda probleemi seostatakse kõige sagedamini vananemisega, võib seda täheldada ka noortel, eriti kui neil on geneetiline eelsoodumus või neil on ebatervislik eluviis.

Mõnel juhul võivad kotid olla märk tõsisematest terviseseisunditest, nagu neeruhaigus, hormonaalsed häired või allergiad.

Olenevalt põhjustest võivad mõned meetodid aidata neid ajutiselt eemaldada, samas kui teised nõuavad pikaajalisi elustiili muutusi ja spetsiaalset nahahooldust.

 

2. Silmade all olevate kottide peamised põhjused

 

Kotid silmade all võivad tekkida mitmete tegurite, nagu elustiil, geneetiline eelsoodumus ja tervislikud seisundid, tulemusena.

 

Nende esinemise põhjuste uurimine võib aidata probleemist paremini aru saada ja leida tõhusaid lahendusi:

 

1. Unepuudus ja krooniline väsimus

 

Unepuudus on silmaaluste kottide üks levinumaid põhjuseid. Kui keha ei puhka piisavalt, aeglustuvad rakkude taastumisprotsessid, mis toob kaasa vedeliku ja toksiinide kogunemise silmaümbrusesse.

 

Kuidas unepuudus nahka mõjutab:

  • Vähendab kollageeni tootmist, mis muudab naha lõdvemaks;
  • halvendab vereringet, põhjustades vedelikupeetust;
  • Suurendab kortisooli (stressihormooni) taset, mis võib põhjustada põletikku.

 

Unepuudus ja krooniline väsimus

 

2. Geneetiline eelsoodumus

 

Pärilikkus mängib silmaaluste kottide tekkes olulist rolli. Kui teie vanematel on see probleem, on teil suurem tõenäosus.

 

Geneetilise eelsoodumusega kottide omadused:

  • Sageli ilmuvad nad noores eas;
  • Neid on kosmeetika ja kodumeetoditega raske mõjutada;
  • Need võivad olla seotud näo struktuuriga ja silmaümbruse rasvaladestuste asukohaga.

 

3. Vanuse tõus

 

Vananedes kaotab meie nahk loomulikult oma elastsuse ja tugevuse. Selle põhjuseks on kollageeni ja elastiini - kahe olulise valgu - vähenemine, mis hoiavad naha sileda ja pingul.

 

Kuidas vananemine mõjutab silmakottide välimust:

  • Nahk muutub õhemaks ja altid lõtvumisele;
  • Silmaümbruse lihased nõrgenevad, mis viib rasva kogunemiseni;
  • Kudede võime niiskust säilitada väheneb, muutes tursed paremini märgatavaks.

 

4. Vedelikupeetus (turse)

 

Kotid silmade all on sageli vedelikupeetuse tagajärg, mis võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, nagu toitumine, hormonaalsed muutused ja elustiil.

 

Peamised vedelikupeetuse põhjused:

  • Liigne soola tarbimine - sool põhjustab veepeetust, eriti tundlikes piirkondades nagu silmad;
  • Ebapiisav veetarbimine - dehüdratsioon põhjustab kehas vedelikupeetust kaitsemehhanismina;
  • Pikaajaline lamamine - näiteks pärast und, kui vedelikud kogunevad silmade ümber.

 

5. Allergia ja nahaärritused

 

Allergia võib põhjustada põletikku ja vedelikupeetust, mille tulemuseks on kotid. Silmade sagedane hõõrumine võib põhjustada täiendavat ärritust ja turset.

 

Kuidas allergia mõjutab silmaümbruse nahka:

  • Vabanevad histamiinid, mis põhjustavad põletikku ja turset;
  • Naha kuivus ja ärritus muudavad silmaümbruse tundlikumaks;
  • Silmade sage hõõrumine võib kahjustada kapillaare ja suurendada turseid.

 

Allergia ja nahaärritused

 

6. Ebatervislikud harjumused

 

Elustiil mängib olulist rolli naha seisundis ja silmaaluste kottide väljanägemises. Halvad harjumused, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine ja ebatervislik toitumine, võivad kiirendada vananemisprotsessi ja põhjustada kroonilist turset.

 

Millist kahju need harjumused põhjustavad:

  • Suitsetamine - vähendab naha verevarustust ja kiirendab kollageeni lagunemist;
  • Alkohol - viib dehüdratsioonini ja suurendab vedelikupeetuse ohtu;
  • Ebatervislik toitumine - vitamiini- ja antioksüdantidevaene toit muudab naha haavatavamaks.

 

7. Stress ja hormonaalsed muutused

 

Stress ja hormonaalsed kõikumised võivad kaasa aidata ka kotikeste tekkele silmade all. Kui oleme stressis, toodab keha rohkem kortisooli, mis põhjustab vedelikupeetust ja põletikku.

 

Kuidas ära tunda stressi ja hormoonidega seotud kotte:

  • Need võivad teatud aegadel olla rohkem väljendunud, näiteks menstruatsiooni või raseduse ajal;
  • Need tekivad sageli koos teiste nahaprobleemidega, nagu akne või punetus;
  • Stressi vähendamine lõõgastumise ja piisava une kaudu võib aidata sümptomeid leevendada.

 

Kotid silmade all tekivad mitmesuguste tegurite mõjul – mõned neist on ajutised, teised aga seotud pikaajaliste protsessidega nagu vananemine ja geneetika. Nende väljanägemise konkreetse põhjuse teadmine on nende tõhusa vähendamise võti.

 

3. Kuidas vähendada kotte silmade all?

 

Silmakottide eemaldamine või vähendamine nõuab kõikehõlmavat lähenemist – õiget nahahooldust, elustiili kohandamist ning tõestatud kodu- ja kosmeetikameetodite rakendamist.

 

Sõltuvalt teie silmade all olevate kottide põhjusest peate võib-olla paremate tulemuste saavutamiseks kombineerima mitut strateegiat. Siin on mõned tõhusad meetodid nende vähendamiseks:

 

Une parandamine

 

Kvaliteetne uni on värske ja puhanud välimuse üks olulisemaid tegureid.

 

Kuidas oma und optimeerida:

  1. Maga 7-9 tundi öösel. Unepuudus põhjustab vedelikupeetust ja turset;
  2. Magage veidi tõstetud peaga (kasutage lisapatja), et vältida vedeliku kogunemist silmade alla;
  3. Proovige kehtestada regulaarne unegraafik, minnes magama ja tõustes iga päev samal ajal;
  4. Vältige ekraane (telefon, arvuti) vähemalt 30 minutit enne magamaminekut, kuna sinine valgus häirib melatoniini tootmist.

 

Niisutus ja õige toitumine

 

Dehüdratsioon võib muuta silmaaluse naha õhemaks ja paistetusohtlikumaks.

 

Kuidas hüdratsiooni parandada:

  1. Juua vähemalt 2 liitrit vett päevas;
  2. Vältige liigset soolatarbimist, kuna see põhjustab veepeetust;
  3. Tarbi rohkem värskeid puu- ja köögivilju, mis on rikkad antioksüdantide ja vitamiinide poolest;
  4. Vähendage kofeiini- ja alkohoolsete jookide tarbimist, kuna need dehüdreerivad keha.

 

Külmad kompressid

 

Külmkompressid ahendavad veresooni ja vähendavad turset.

 

Kuidas teha külmi kompresse:

  1. Kasutage jahutatud lusikaid - asetage need mõneks minutiks sügavkülma, seejärel kandke silmadele;
  2. Niisutage vatipadjakesed külma veega ja asetage need 5-10 minutiks silmalaugudele;
  3. Abiks võivad olla ka rohelisest või mustast teest valmistatud jahutatud teekotid, kuna need sisaldavad nahka pinguldavaid tanniine.

 

Spetsiaalsed kreemid ja seerumid

 

Spetsiaalsed kreemid ja seerumid

 

Õiged nahahooldustooted võivad märkimisväärselt vähendada silmaaluseid.

 

Peamised koostisosad, mida otsida:

  1. Kofeiin - stimuleerib vereringet ja vähendab turseid;
  2. Hüaluroonhape - niisutab nahka ja muudab selle elastsemaks;
  3. C-vitamiin - aitab heledamaks muuta tumedaid ringe;
  4. Retinool - stimuleerib kollageeni tootmist ja vähendab peeneid kortse;
  5. Peptiidid ja kollageen - tugevdavad nahka ja vähendavad vedelikupeetust.

 

Massaaž ja lümfidrenaaž

 

Silmaümbruse kerge masseerimine parandab vereringet ja aitab eemaldada kogunenud vedelikke.

 

Kuidas teha tõhusat massaaži:

  1. Patsutage sõrmeotstega õrnalt silmade ümbrust sisenurgast välisnurgani;
  2. Lümfisüsteemi äravoolu stimuleerimiseks kasutage jahutatud jaderulli või gua sha kivi;
  3. Kandke enne massaaži niisutavat seerumit või õli (nt mandliõli), et vältida naha venitamist.

 

Elustiili muutused

 

Isegi väikesed muudatused igapäevastes harjumustes võivad teie naha välimust oluliselt mõjutada.

 

Milliseid muudatusi teha:

  1. Vähendage stressi meditatsiooni, jooga või värskes õhus jalutuskäikudega;
  2. Vältige suitsetamist, kuna see kiirendab vananemist ja vähendab naha elastsust;
  3. Kandke päikeseprille ja kasutage päikesekaitsekreemi, et kaitsta silmaümbruse nahka kahjulike UV-kiirte eest.

 

4. Kodused abinõud silmade all olevate kottide eemaldamiseks

 

Kodused silmaaluste abinõud on looduslikud, taskukohased ja sageli sama tõhusad kui kosmeetikatooted. Nad jahutavad, niisutavad, pinguldavad nahka ja parandavad vereringet.

 

Võite kasutada looduslikke koostisosi, mis on sageli igas kodus olemas:

 

1. Teekotid

 

Tee sisaldab antioksüdante ja tanniine, mis aitavad pinguldada nahka ja vähendada turseid.

 

Nõutavad koostisosad:

  • 2 rohelise või musta tee kotti;
  • 1/2 tassi sooja vett;
  • Kauss jäävett (valikuline).

 

Kuidas seda valmistada:

  1. Leota teekotte 2-3 minutit soojas vees;
  2. Eemaldage need ja laske neil jahtuda või asetage 15 minutiks külmkappi;
  3. Asetage suletud silmadele ja hoidke 10-15 minutit;
  4. Kui soovite tugevamat efekti, võite need enne kasutamist mõneks sekundiks jäävette kasta.

 

2. Kurgid värskendamiseks ja niisutamiseks

 

Kurgid värskendamiseks ja niisutamiseks

 

Kurk on klassikaline vahend tursete vähendamiseks, kuna need sisaldavad vett ja C-vitamiini, mis rahustavad nahka.

 

Nõutavad koostisosad:

  • 1 külm kurk.

 

Kuidas seda kasutada:

  1. Lõika kurk paksudeks viiludeks;
  2. Aseta viilud silmadele ja hoia 10-15 minutit;
  3. Parema tulemuse saavutamiseks korrake protseduuri 2-3 korda nädalas.

 

3. Kartulikompressid kergendamiseks ja pinguldamiseks

 

Kartul sisaldab ensüüme, mis vähendavad turseid ja mõjuvad kergelt nahka valgendavalt.

 

Nõutavad koostisosad:

  • 1 keskmine kartul;
  • Marli või vatitupsud.

 

Kuidas neid valmistada:

  1. Koori ja riivi kartul;
  2. Asetage osa riivitud kartulist marli või vatipadjale;
  3. Kandke kompressi silmadele 10-15 minutiks;
  4. Loputage nägu leige veega.

 

4. Aloe vera noorendamiseks ja niisutamiseks

 

Aloe vera on tuntud oma niisutavate ja põletikuvastaste omaduste poolest.

 

Nõutavad koostisosad:

  • 1 Aloe vera leht või 1 supilusikatäis Aloe vera geeli.

 

Kuidas seda kasutada:

  1. Ekstraheerige geel Aloe Vera lehest või kasutage valmisgeeli;
  2. Kandke ettevaatlikult silmade alla ja masseerige õrnalt;
  3. Lase mõjuda 10 minutit, seejärel loputa leige veega.

 

Aloe vera noorendamiseks ja niisutamiseks

 

5. Meditsiiniline ravi silmaaluste kottide jaoks

 

Kui kodused ja kosmeetilised meetodid ei anna soovitud tulemust, võivad meditsiinilised protseduurid pakkuda püsivamaid ja tõhusamaid lahendusi.

 

Sõltuvalt silmaaluste kottide põhjusest ja patsiendi individuaalsetest omadustest võib rakendada erinevaid esteetilisi ja dermatoloogilisi sekkumisi:

 

Laserteraapia

 

Laserteraapia on üks kaasaegsemaid meetodeid silmaaluse naha seisundi parandamiseks.

Erinevat tüüpi lasereid kasutades stimuleeritakse kollageeni tootmist, ühtlustub naha tekstuur ja väheneb tursed.

 

Eelised:

  • Pinguldab nahka ja parandab selle elastsust;
  • Vähendab tumedaid ringe, kui need on põhjustatud hüperpigmentatsioonist;
  • Minimaalselt invasiivne meetod lühikese taastumisperioodiga.

 

Laserteraapia tüübid:

  • Fraktsiooniline CO2 laser - töötab mikroablatsiooni põhimõttel, stimuleerides naha uuenemist;
  • Erbium laser - sobib tundlikumale nahale, annab õrnema hoolduse lühema taastumisperioodiga;
  • Nd:YAG laser - aitab eemaldada turset ja parandab vereringet piirkonnas.

 

Naha täiteained

 

Hüaluroonhappe täiteained on silmaaluste kottide vähendamiseks kõige sagedamini kasutatavad süstimismeetodid.

Need mitte ainult ei taasta kaotatud volüümi, vaid ka niisutavad nahka, muutes selle värskemaks ja siledamaks.

 

Naha täiteained

 

Kuidas täiteained töötavad:

  • Täida sissevajunud alad silmade all;
  • Parandab näokontuure ja annab noorema välimuse;
  • Tulemused on nähtavad kohe ja võivad kesta 6 kuni 18 kuud.

 

Puudused:

  • Võimalikud kõrvaltoimed, nagu kerge turse, verevalumid või allergilised reaktsioonid;
  • Ei sobi inimestele, kellel on tugevad rasvakotid, kuna see võib turseid halvendada.

 

Keemiline koorimine

 

Keemilises koorimises kasutatakse erinevaid happeid naha koorimiseks ja selle taastumise stimuleerimiseks.

See võib aidata juhtudel, kui silmaalustega kaasnevad tumedad ringid või ebaühtlane jume.

 

Silmaaluse piirkonna keemilise koorimise tüübid:

  • Glükoolhape - sobib pigmentatsiooni heledamaks muutmiseks ja naha tekstuuri parandamiseks;
  • Piimhape - õrn nahale, niisutab ja taastab;
  • Trikloroäädikhape (TCA) - sügavam koorimine, mis võib anda kauakestvaid tulemusi.

 

Tähtis: kuna silmaümbruse nahk on äärmiselt tundlik, võib keemilist koorimist teha ainult kogenud dermatoloog.

 

Mesoteraapia

 

Mesoteraapia hõlmab spetsiaalsete vitamiinide, aminohapete ja hüaluroonhappe kokteilide süstimist silmaalusesse piirkonda.

 

Kuidas mesoteraapia töötab:

  • Värskendab nahka ja vähendab tumedaid ringe;
  • Stimuleerib mikrotsirkulatsiooni ja lümfidrenaati, mis aitab eemaldada peetunud vedelikke;
  • Niisutab ja parandab naha elastsust;
  • Pikaajalise efekti saavutamiseks soovitatakse tavaliselt mitut protseduuri, mis viiakse läbi mitmenädalaste intervallidega.

 

Kirurgiline eemaldamine (blefaroplastika)

 

Blefaroplastika on kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse silmade all liigne nahk ja rasv.

See on kõige drastilisem, kuid samas ka kõige kauem kestvam meetod silmaaluste kottidega toimetulemiseks.

 

Millal on soovitatav:

  • Kui Kotid silmade all on põhjustatud liigsetest rasvaladestustest;
  • Kui esineb märkimisväärne naha lõtvumine, mida ei saa mitteinvasiivsete meetoditega korrigeerida.

 

Kuidas protseduur toimib:

  • Piki alumise silmalau joont tehakse väike sisselõige;
  • Liigne rasv ja nahk eemaldatakse või jaotatakse ümber;
  • Lõikuskoht suletakse peente õmblustega, mis peaaegu ei jäta arme.

 

Taastumisperiood:

  • Esialgne turse ja verevalumid taanduvad 7-10 päeva pärast;
  • Lõplikud tulemused on nähtavad mõne nädala pärast.

 

6. Järeldus

 

Kotid silmade all on vananemisprotsessi loomulik osa, kuid need võivad tekkida ka väsimuse, stressi või vedelikupeetuse tõttu. Kuigi need ei kujuta endast meditsiinilist ohtu, mõjutavad nad sageli enesehinnangut ja välimust.

Õige une, niisutuse, koduhoolduse ja vajadusel raviprotseduuride kombinatsioon võib oluliselt parandada naha seisundit.

Kõige tähtsam on leida nende väljanägemise põhjus ja valida kõige sobivam meetod nendega toimetulemiseks.

 

ALLIKAD:

1. MayoClinic: Bags under eyes (01.04.2025)